اعرف نفسك، نمِّ نفسك

أسبوع الصحة النفسية للأطفال يقام هذا العام من 3 إلى 9 فبراير – وهو الآن في عامه الحادي عشر، حيث تنظمه سنويًا جمعية Place2Be الخيرية المعنية بالصحة النفسية للأطفال. يسلط أسبوع الصحة النفسية للأطفال الضوء على التحديات النفسية التي يواجهها الشباب ويوفر فرصة لإجراء محادثات هادفة.

ما هو أسبوع الصحة النفسية للأطفال؟

يركز أسبوع الصحة النفسية للأطفال كل عام على موضوع محدد يهدف إلى تمكين الأطفال والشباب من فهم صحتهم النفسية وإعطائها الأولوية. موضوع هذا العام، “اعرف نفسك، طور نفسك”، يشجع على تعزيز الوعي الذاتي، مما يساعد الشباب على التعرف على مشاعرهم، وفهم احتياجاتهم للنمو، وتعزيز مرونتهم النفسية.

الهدف من هذا الأسبوع واضح: كسر الحواجز وخلق بيئات يشعر فيها الأطفال بالأمان والدعم عند الحديث عن صحتهم النفسية. سواء في المدارس، أو في المنزل، أو في المجتمع، فهي فرصة للجميع للعمل معًا من أجل إعطاء الأولوية لرفاهية الشباب.

تحدٍّ متزايد – ارتفاع نسبة الأطفال الذين يواجهون صعوبات نفسية

تزداد التحديات النفسية التي يواجهها الأطفال بشكل ملحوظ. تظهر الدراسات الحديثة أن طفلًا واحدًا من بين كل ستة أطفال تتراوح أعمارهم بين 5 و16 عامًا يعاني من حالة صحية نفسية يمكن تشخيصها، وهذا العدد في تزايد مستمر. عوامل مثل الضغوط الدراسية، وتأثير وسائل التواصل الاجتماعي، والتوتر الأسري، والآثار المترتبة على الجائحة ساهمت في ارتفاع معدلات القلق والاكتئاب والتوتر بين الشباب.

ومع ذلك، ليس من السهل دائمًا التعرف على الأطفال الذين يعانون بصمت. الكثير منهم يخفي مشاعره جيدًا لدرجة أن تحدياتهم تمر دون ملاحظة حتى يصلوا إلى نقطة الأزمة. إن التعرف على هذه المعاناة الصامتة هو أحد أكبر التحديات في دعم الشباب.

خمس نصائح لدعم الصحة النفسية للأطفال

نحن في Lumii.me ملتزمون بمساعدة المدارس على التعرف على احتياجات الصحة النفسية لدى الطلاب ودعمهم؛ وتبدأ هذه الرحلة بالوعي والتدخل المبكر. إليك خمس نصائح عملية للبدء:

التعرف على من يحتاج إلى المساعدة
بعض الأطفال يعبرون عن مشاعرهم بصراحة، لكن البعض الآخر يخفي معاناته، مما يجعل من الصعب معرفة من يحتاج إلى الدعم. وفر فرصًا لإجراء محادثات آمنة ومفتوحة، وتحقق بانتظام من جميع الطلاب، وليس فقط من يبدو عليهم الحزن. توفر Lumii.me أدوات لمساعدة المدارس في التعرف على الأطفال الذين قد يعانون بصمت دون الاعتماد فقط على الملاحظة.

بناء علاقات قائمة على الثقة
العلاقات الداعمة والقوية بين الأطفال والبالغين الموثوق بهم أمر أساسي. يجب على المعلمين والآباء ومقدمي الرعاية خلق بيئات يشعر فيها الأطفال بالأمان عند مشاركة أفكارهم دون خوف من الحكم عليهم.

تعزيز الوعي العاطفي
ساعد الأطفال على تسمية مشاعرهم وفهمها. تعليمهم كيفية التعبير عن مشاعر مثل الحزن أو الإحباط أو القلق يمكن أن يقلل من شعورهم بالإرهاق ويشجعهم على طلب المساعدة.

خلق ثقافة منفتحة حول الصحة النفسية
اجعل الحديث عن الصحة النفسية جزءًا من المناهج الدراسية والتفاعلات اليومية. سواء من خلال النقاشات الصفية أو سرد القصص أو الأنشطة الإبداعية، فإن دمج الصحة النفسية في الحياة اليومية يساعد في تطبيعها.

تمكين شبكات الدعم
الدعم لا يقتصر على الأطفال فقط؛ فالآباء والمعلمون بحاجة إلى موارد أيضًا. وفر لهم إمكانية الوصول إلى التدريبات وورش العمل أو خدمات مثل Lumii.me التي توجه البالغين في التعرف على الأطفال الذين قد يعانون بصمت ودعمهم.

كيف يمكنك إحداث فرق؟

يعد أسبوع الصحة النفسية للأطفال 2025 تذكيرًا قويًا بأن لكل فرد دورًا في دعم رفاهية الأطفال والشباب. سواء كنت والدًا، أو معلمًا، أو عضوًا في المجتمع، فإن الخطوات الصغيرة يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا.

لمعرفة المزيد حول كيفية التعرف على تحديات الصحة النفسية للأطفال ودعمهم، قم بزيارة www.Lumii.me حيث ستجد أدوات وموارد وإرشادات من خبراء. معًا، يمكننا مساعدة الشباب على “معرفة أنفسهم وتطوير أنفسهم” ليصبحوا أفرادًا أكثر وعيًا ومرونة.

لنجعل دعم الصحة النفسية متاحًا لكل طفل، ولنعطِ الأولوية لرفاهيتهم هذا الأسبوع وكل أسبوع.

لورا تريسترام معلمة وأم وقائدة في مجال الصحة النفسية والرفاهية في www.lumii.me و www.lumii.life